Hur man förbättrar kroppsuttryck

Korporal uttrycket är den kreativitet som manifesterar sig genom gestaltens språk. Det syftar till att rädda, berika och fördjupa kroppens språk för att uppnå en bättre kommunikation av personen med sig själv och hans miljö. De flesta människor saknar en fullständig medvetenhet om sin kropp, vilket resulterar i en generaliserad korporal inexpressivitet . Det korporala uttrycket framkom som en alternativ utgång till denna situation och lär sig att upptäcka och utveckla kroppens obegränsade uttryckliga förmåga. Målet är att återfå förmågan att uttrycka sig autentiskt och att översätta till externa tecken med ens egen kropp vad man känner inuti.

1

För att få uttryck i kroppen måste människor utveckla känslighet och öppna sig för känslor.

2

Vi måste lära oss att ansluta oss bättre med vår egen kropp, att bli mer medveten om oss själva, om andra och om miljön.

3

Uttrycka idéer och känslor genom kroppen och stimulera fantasin att låta kroppsuttrycket flöda .

4

Strategierna för lärandet av det korporella uttrycket är spelet, improvisationen, experimentet och reflektionen.

5

För att göra detta används övningar inspirerade av tekniker som mime, dans, yoga och meditationsteknik för att förbättra kroppsuttryck. Känsligheten skärps till exempel genom att uppmärksamma olika delar av kroppen (händer, fötter ..). du experimenterar med dem och sedan med det hela.

6

Ta hand om dina händer, lär dig att kontrollera dina händer och lämna dem inte till improvisation. Var medveten om rörelserna som händerna gör, de är det perfekta verktyget för kroppsuttryck.

7

Försök att sätta din kropp upprätt, rak men avslappnad. Kroppsuttryck är ibland dåligt eftersom du inte uppmärksammar det.

• Det finns rådgivare, en tränare som kan hjälpa dig att förbättra din kroppsposition.