Hur man kommunicerar med kroppsspråk

Det är ofta sagt att ord i ansikte mot ansikte står för mindre än 10% av meddelandet som de skickar till oss, medan kroppsspråk står för mer än hälften av vårt meddelande. Därför är det viktigt att veta hur man kontrollerar de meddelanden vi skickar med kroppens rörelse, med gester och utseende. Speciellt i en arbetsintervju eller när du bara träffat någon, blir detta språk tydligare och vi måste hålla ett öga på vad vi överför. I den här artikeln berättar vi hur du kommunicerar med kroppsspråk så att du vet hur du kontrollerar de meddelanden du skickar.

Förstå ditt eget kroppsspråk

Även om det finns vissa aspekter av kroppsspråk som kan förbättras för att skapa ett effektivare meddelande, måste du fortfarande agera naturligt och inte vara robot. Det viktiga är att vara dig själv, att vara naturlig.

Försök att göra en medveten ansträngning att tänka på vad din kropp gör i olika interaktioner med olika människor. En spegel kan vara användbar för att undersöka ansiktsuttryck och hållning, men framför allt vad du vill ska vara uppmärksam på vad din kropp gör när du är arg, nervös eller glad.

Ditt kroppsspråk är effektivt om det kommunicerar meddelandet du vill kommunicera. Kommer din kropp att förmedla självförtroende, eller gör det att du verkar osäker på dig själv, trots att dina ord uttrycker förtroende? Om de nonverbal signalerna matchar dina ord, kommunicerar du inte bara tydligare, du kommer också att bli känd som "mer karismatisk". I denna artikel berättar vi hur du tolkar kroppsspråk.

gester

Att styra de mest positiva gesterna mot lyssnaren låter dig tydligare ange att du ger ett gynnsamt resultat för lyssnaren. Rikta de mest negativa gesterna bort från lyssnaren (till andra sidan) och på så sätt tydligt att du inte vill ha något hinder för att komma i vägen för ditt avsedda meddelande.

Använd gesterna med händerna noggrant. Var medveten om vad dina händer säger när du talar. Vissa handbehåll kan vara mycket effektiva för att markera dina poäng (öppna gester), medan andra kan vara en distraktion eller till och med stötande för vissa lyssnare och kan stänga konversationen (stängda gester). Det hjälper också att se gesterna med andra människors händer att lära sig och förstå hur meddelandet når dig. I denna artikel upptäcker vi betydelsen av handbehåll.

Håller kontroll över andra kroppsliga signaler. Ta bort lintet från dina kläder, repa näsan, ta bort snot, till exempel. Dessa små gester lägger till och kan dämpa effektiviteten av ditt meddelande.

Var medveten om din publik

Det försöker reflektera passionen och generera empati med lyssnaren genom att använda mjuka, snälla och medvetna ansiktsuttryck. Undvik negativa ansiktsuttryck, som frowning eller höja ögonbrynen. Huruvida det är negativt beror på sammanhanget, inklusive det kulturella sammanhanget, så du måste styras av situationen.

Kontakt med ögonen etablerar ett förhållande, hjälper oss att övertyga oss om att du är en pålitlig person och visar intresse. Under en konversation eller presentation är det viktigt att titta i den andras ögon om möjligt och upprätthålla kontakten under en rimlig tidsperiod (men överdriv inte så mycket som det känns naturligt ca 2, 4 sekunder varje gång).

Om du är framför ett mötesrum, kolla alla medlemmar av brädet i ögat. Vårdslöshet hos en enda person kan tas som ett dåligt tecken och du kan förlora din verksamhet, inträde, framgång eller vad du försöker uppnå.

Om du adresserar en publik, försök att pausa och göra ögonkontakt med en medlem av publiken i upp till 2 sekunder innan du återupptar ditt tal. Detta hjälper de enskilda medlemmarna av publiken att känna sig personligt värderade.

Tänk på att ögonkontakt är kulturellt accepterad. I vissa kulturer anses det störande eller olämpligt. Fråga eller utreda i förväg.