Hur man har ljuka drömmar

Snabba drömmar är de där drömmaren är medveten om att han drömmer. Denna typ av drömmar kan vara spontant eller arbeta och träna svårt för att uppnå det. Om du är intresserad av att veta mer om detta ämne, visar vi i denna artikel hur du har ljuva drömmar .

1

Under vår dag måste vi försöka odla differentieringen mellan verklighet och dröm. För detta är det bra att fråga oss själva ofta om vi drömmer, inte faller i rutinhandlingar och inser att dessa små detaljer kan vara viktiga när vi identifierar en klar dröm .

2

I denna träning för att uppnå klara drömmar är det också mycket viktigt att reservera några minuter för att vakna för att försöka komma ihåg vad vi drömde om. Allt detta kommer vi att skriva ner i en drömtidskrift, vilket utan tvivel är ett av de viktigaste stegen för att uppnå klara drömmar. Denna praxis hjälper oss att identifiera återkommande element i våra drömmar . Dessutom förvärvar vi också en rutin som tvingar vår hjärna att komma ihåg.

3

Vilaplatsen måste vara en fristad. Det verkar uppenbart att sömn görs i en lugn miljö. Många människor använder dock sovrummet som en arbetsplats, vilket stör störningen av lugn och ro i detta rum.

4

Du måste hitta den bästa tiden att ha en klar dröm. Åtminstone hos dem som övar hur man får dem är det lämpligt att leta efter det mest lämpliga tillfället. Dessa drömmar är mycket relaterade till REM- sömn, den här fasen är mycket rikligare precis innan vi vaknar.

5

Det finns några tekniker för att få en klar dröm ganska användbar, såsom MILDEN av Induktion av Lucid Mnemonic Sleep av Stephen Laberge. Denna teknik rekommenderar oss att ställa in larmet i 4 och en halv timme, 6 eller 7 och en halv timme efter att ha sovit. När vi vaknar måste vi komma ihåg drömmen, koka upp igen och föreställa oss att vi i den drömmen insåg att vi drömde. Då går vi och lägger oss igen.

6

Det är också viktigt att veta hur man identifierar en klar dröm medan man är inne . Vi kan till exempel titta på en digital klocka som observerar om tiden är konstant. Vi kan också titta på en text, titta på andra sidan och titta igen för att se om den har ändrats. Speglarna kan också vara ganska avslöjande, om vi tittar på varandra i en dröm, är det säkert att vår reflektion blir lite suddig.

7

Det viktigaste i denna inlärningsfas är inte att demoralisera, och det är att det finns människor som tar år att behärska denna teknik, och många lyckas aldrig få en klar dricks. Så, låt oss försöka ta det lugnt.