Hur accepterar jag min fysiska

Det har blivit vanligt varje dag att i medierna, särskilt i sociala nätverk, observera en överexponering av det som felaktigt kallas " den idealiska kroppen ". Denna orealistiska bild av vad vårt utseende bör vara, att accepteras, att älska eller bli framgångsrikt kan vara mycket skadligt för vissa människor, vilket gör det svårt för dem att acceptera sin kropp, älska sig själva och lita på sig själva.

Om du har börjat känna tvivel om ditt utseende och behöver råd om att acceptera dig själv som du är, fortsätt läsa den här artikeln av .com där du kan lära dig tricket för att veta hur man accepterar din kroppsbyggnad .

Miljön och vad de ska säga

Det finns en stor mening som säger: "Omgiv dig med gott och du kommer att se ut som det, omge dig med visma män och något i dig kommer att stanna". Att veta hur man väljer bra företag är avgörande för att nå dina möjligheter, bra vänner har ofta en otrolig effekt på personlighetens utveckling, vilket gör det naturligt att tänka att om det finns människor som accepterar dig som du är, bör du också, för att det inte finns något fel med dig och du förtjänar att vara glad.

Ibland kan miljön där vi rör sig riva ner våra försvar och få oss att känna oss små. Samhället med sitt ideal för "perfekt utseende" får ofta många att känna att de ständigt bedöms genom sitt utseende, vilket gör att de faller i depression och isolerar sig själva. När det händer är det bra att tänka på de trevliga stunderna du har spenderat med vänner, med fokus på detaljerna, var de var, vem de var, vilken aktivitet de gjorde om dessa tankar gör att du ler och trivs igen, kan du föreslå dina vänner Upprepa erfarenheten för att återhämta ditt förtroende.

Många gånger domineras vi av en rädsla för vad andra människor tänker på oss, denna rädsla, som i allmänhet kallas "rädsla för vad de kommer att säga", är något som bara håller människor från att acceptera sig, isolera sig från utomstående och till och med deras vänner av rädsla för vad folk tycker om sina fysiker.

Denna rädsla som gör att vi bryr oss om yttrandet från människor som vi inte vet på ett överdrivet sätt är något som förekommer oftare under tonåren, ungdomar är mer benägna att lida av detta, eftersom det är i detta skede att de börjar förgöra vad de De kommer att ligga till grund för vår framtid. Genom att inte accepteras under denna period av livet, inte vara populär och dömas av utseendet eller, ännu värre, som är offer för mobbning, gör att folk inte kan acceptera sin kroppsbyggnad .

De som lider av ovanstående bör förstå att yttrandet från personer som inte känner till dig inte har någon giltighet, de vet ingenting om dig så att de inte har någon myndighet över vem du är och, även om vissa kommentarer kan vara skadliga, Den som säger till dig gör dem inte riktiga, bara du bestämmer vad du är värd. Det är viktigt att förstå att detta bara är ett steg, och dessa människor som omger dig med negativitet kommer inte att vara för evigt runt dig, ditt liv börjar bara och en bra framtid väntar på dig om du bestämmer dig.

Din fysik bestämmer inte värdet du har som person.

Erkänna din potential att acceptera din fysiska

Vi har alla en unik inre kropp och kemi, vilket gör det normalt att vissa aktiviteter blir enklare för vissa människor än för andra. Huvudnyckeln för att acceptera vår kropp är att känna igen vilken disciplin du är bättre om din höjd inte överstiger 1, 5 meter, så är det troligt att din kropp inte är särskilt lämplig att spela basket, men du kan bli en stor ryttare eller har förmågan att springa väldigt snabbt.

Å andra sidan kanske sporten inte är viktig för dig och du har extraordinära färdigheter att skriva eller måla. Det du behöver göra är att fokusera på alla de discipliner som har en positiv prestanda.

Det tar vanligtvis tid att känna igen aktiviteten där vår kropp är bra, så att delta i många aktiviteter är ett utmärkt sätt att känna igen det, plus det öppnar också dörren för att umgås och hitta personer som delar dina hobbyer och accepterar dig som det är du är Du kommer aldrig veta vad du kan förrän du försöker.

I den här andra artikeln berättar vi hur du älskar dig mer.

Fokusera på det positiva och kasta bort det negativa

Det är viktigt att lära sig att fokusera på de positiva aspekterna av livet, när du får ett komplimang, fokusera på det och kom ihåg det, undvik att tro att du bara har fått veta av utbildning, men du förtjänar verkligen varje ord. Kom ihåg att projicera den känsla av välbefinnande som du har fått när du lyssnar på det, särskilt när du känner dig tvivel om dig själv. Här ger vi dig några nycklar så att du kan vara mer positiv.

Försök att ta bort alla negativa tankar ur ditt sinne, kom ihåg att din kropp bara är en del av dig, tänk på alla positiva saker du har och skapa en lista som beskriver alla dessa punkter. Du kommer äntligen att förstå att du är en underbar person, att acceptera din kropp och få det förtroende du behöver för att lyckas.

En positiv inställning till liv och motgång är det viktigaste verktyget du måste bära för att acceptera din fysikalitet och älska dig själv som du är.

Vänd spegeln

En av de största fienderna hos dem som tvivlar på deras utseende är utan tvekan spegeln. Om du är en av de personer som tillbringar flera minuter om dagen som står inför honom självkritikerar ditt utseende, bör du ompröva ditt förhållande till det här objektet.

Om du finner det svårt att acceptera bilden som spegeln reflekterar, fokusera på de positiva sakerna i ditt utseende och inte tänka på de saker som du inte gillar, försök hitta en ny stil utan att förlora din personlighet och om du fortfarande har problem att möta spegeln, börja börja överväga att bli av med spegeln och fokusera på de sakerna i ditt liv som är främmande för ditt utseende.

Jämför inte dig själv med någon

Sanningen är att världen skulle vara en mycket tråkig plats om vi var alla samma och även om det ibland är svårt att inte jämföra med någon, är det ingen mening att jämföra med andra människor, det vill säga kändisar eller människor runt dig. Det är tillrådligt att jämföra dig med dig själv, fråga dig själv följande fråga: Hur mycket har jag utvecklat under hela denna tid?

Det är mycket mer produktivt för dig att fokusera på din personliga tillväxt än att jämföra dig med andra människors utseende. Ditt liv hör till dig och ditt utseende är bara en mindre egenskap av hela ditt varande. Så försök att behandla dig själv som du skulle behandla din bästa vän, döm inte dig själv med allvar och njut av allt som gör dig lycklig.

Fysiskt utseende och mat

Det finns ett mycket nära samband mellan den diet vi har och vårt utseende, det finns många människor som inte missbrukar mat och fortfarande inte känner sig nöjda med sitt utseende, bokstavligen inte äter för att gå ner i vikt eller förvärva idealisk siluett, vilket äventyrar din hälsa. I dig upptäcker vi symtomen på anorexi och bulimi så att du lär dig att upptäcka dem i tid.

Kom ihåg att bidraget av mat är att ge de nödvändiga näringsämnena till vår kropp för att fungera korrekt, att begränsa mat kommer att göra dig sjuk och din hälsa kommer att försämras, vilket påverkar ditt utseende.

Om du är lycklig att äta gör det (utan att falla i missbruk) och ge stor vikt för din hälsa, kom ihåg att om du känner dig bra och energisk, kommer andra att känna dig bra vid din sida.

Å andra sidan, många människor älskar att konsumera godis, som ofta kan frigöra endorfiner i vår kropp (även känd som "happiness hormones"), vilket får dem att känna sig väldigt bra, men kan vara en risk om Det blir en missbruk och i det här fallet är det lämpligt att samråda med en läkare för att behandla detta möjliga problem.

• Du kan placera klistermärken i din spegel där du listar dina positiva drag, försöker blanda positiva bedömningar av ditt utseende och dina förmågor.
• Gå till dina vänner eller kära när du behöver det, du är inte en börda, var och en av dem kommer mer än gärna att vara vid din sida.
• Om du konsulterar en specialiserad läkare om du ska börja en diet, kommer han att rekommendera en behandling baserat på dina behov utan att äventyra din hälsa.
• Varje par dagar glömmer du skalan och spegeln och ger dig själv nöjet att äta som gör dig glad utan att du känner dig skyldig.