5 sätt att söka lycka

Letar du efter lycka ? Många vill upptäcka hemligheten för att vara lycklig . De tror att på jobbet, i pengar eller i relationer finner de längtan som de letar efter men kan inte hitta. Det är dock inte nödvändigt att gå för långt för att inse att lycka sameksisterar med oss, är en del av vårt inre och vi måste bara veta hur man hittar den. I denna artikel föreslår vi 5 sätt att söka lycka så att du kan må bra om dig själv och det liv du leder.

Sluta besatt av utseendet

Skönhet är subjektiv överallt utom på tv. För de flesta människor kommer tanken på skönhet från vad de ser på skärmen: tunna människor, täta kläder som alltid ser vackert, glänsande hud och strålande hår.

Vad de inte säger till dig på TV är att för skådespelare och skådespelerskor ser det bra ut som en del av jobbet. De betalas för att vara vackra, att ha personliga tränare, frisörer och sminkartister runtom dem. För dem kräver den dåliga aspekten ansträngning.

Även om du ser ett vackert ansikte i en spegel kan få dig att le, är det inte nyckeln till långsiktig lycka. Kampen för perfektion kan öka stressen, vilket i sin tur tar bort sömnen, vilket accentuerar hudens rynkor och så vidare. Så nyckeln till att se bättre ut är att sluta besatt av utseende . Fokusera på att vara frisk, ta hand om dig själv och gå ner i vikt för din hälsa, inte för kärlek till skönhet.

Sluta leta efter brister och koncentrera dig på dina bästa egenskaper. Kan du namnge fem saker om din kropp som du gillar? Om svaret är nej, börja arbeta med kärlek för dig själv; I denna artikel berättar vi hur du förbättrar ditt självkänsla .

Gör vad du gillar att leva

Om du hatar ditt jobb kan det vara dags för en förändring. Fler och fler människor byter karriär efter 40 (eller till och med 50) och många av dem återvänder till skolan för att starta en ny karriär. Det finns ingen anledning till varför du bor i ett jobb som du hatar. Och med den nuvarande ekonomin förändras fler och fler människor karriärer, helt enkelt av nödvändighet.

Så det är dags att hitta ett fält som du tycker om mer . Kanske har du varit i kontorsjobb för hela ditt liv och du inser att du inte är den typ av jacka och slips.

Även om du kanske inte kan ge upp ditt nuvarande jobb, spendera du ett par timmar i veckan och forskar och studerar för att göra vad du vill .

Tillbringa tid med dina nära och kära

De lyckligaste personerna har vanligtvis befintliga supportsystem. Vissa har starka familjeband och andra ett nätverk av nära vänner. Det handlar inte om antalet personer runt dig, utan om att få några personer du kan lita på i svåra tider.

Om du inte var välsignad med en familj där du kan stödja dig själv, gå ut och skapa din egen familj av vänner som får dig att må bra Vi ger dig några tips så att du vet hur man gör vänner . När du har rätt personer i ditt liv, odla de relationerna. Det är mycket lättare att förlora en vän än att göra en. Håll kontakten med dina nära och kära, ge sympati och uppmuntran och ring dem, inte bara när du behöver något eller letar du efter support.

Ta lite tid för dina vänner, även om det innebär att planera din agenda.

Ha en andlig övning

Trots att många människor hittar stor komfort och lycka i sin religion och deras förhållande till sina kyrkor, synagogor, moskéer etc. behöver man inte vara religiös för att vara andlig . Andlighet har att göra med vad som finns inom dig.

Denna inre värld förbinder dig med dig själv, med din egen energi och med din inre värld. Det finns ingen rätt eller fel sätt att uppnå denna anslutning. Du kan be till din gud, du kan meditera, eller du kan spendera några minuter varje dag i tyst meditation; Vi ger dig några nycklar så att du kan lära dig att meditera korrekt . Eller du kan försöka hålla en dagbok över dina känslor och observationer.

När det gäller naturen är ett annat sätt att vara andlig. En lugn promenad genom skogen eller några minuter på stranden vid solnedgången kan hjälpa dig att återansluta med naturen. Det spelar ingen roll om det är en buddhistisk pagoda eller en kristen kyrka. Tillbringa några minuter inuti för att återansluta med dig själv och ta upp tystnaden runt dig.

Hjälp andra

Att ge till andra kan ge dig en känsla av syfte och berika ditt liv. Oavsett om du donerar tid, pengar eller tjänster, är det inte lika viktigt som att du hjälper andra att få ett bättre liv.

Att hjälpa andra behöver inte vara stora händelser som ändrar livet heller. Att gå en sjuk väns hund, besöka en äldre granne eller hjälpa en vän att sluta röka kan öka din känsla av välbefinnande.

Små gärningar kräver inte mycket tid eller ansträngning men kan göra ljusår av skillnad för dig och mottagarna.