Hur man kontrollerar nerver i en intervju

En arbetsintervju kan bli en mycket stressig tid för många människor. Det är inte ovanligt om vi tycker att vi spelar ett jobb eller en förbättring av vår professionella karriär. Och det är de nerver som precis spelar tricks på oss, vilket gör att vi svettar, osäkerhet eller stammar när vi står inför vår intervjuare. Det finns dock några tekniker som hjälper oss mycket att kontrollera nerver i en intervju .

1

Det första steget att möta en arbetsintervju med en bra attityd är att vara positiv . Att tro att vi ska uppnå det och att gå med en inställning av säkerhet, kommer att få vår hjärna att få positiva meddelanden som kommer att förstärka vår säkerhet och poise när det gäller att prata med vår intervjuare.

2

En av nycklarna för att gå tryggare till en intervju är naturligtvis att förbereda intervjuerna . Innan vi går måste vi undersöka det företag som vi tillämpar jobbet på, vi måste också se över vårt CV och se hur vi kan "sälja" det bättre till varje intervjuare. Det handlar om att anpassa vår profil till kandidaturen. Att förbereda sig för intervjun hjälper oss att bättre kontrollera våra nerver . Glöm improvisation eftersom det inte fungerar.

3

Om du märker dig väldigt nervös vid starten av intervjun, kan du hämta något föremål mellan dina händer som en penna och försöka kontrollera nerverna genom att manipulera det och en anteckningsbok. Dessa objekt hjälper till att kanalisera nerverna.

4

Styrning av andning är viktigt vid kontroll av nerver. Det finns yoga eller Pilates avslappningstekniker som du kan använda perfekt före en intervju. Försök att andas djupt 4 eller 5 gånger, långsamt. Du kommer att se hur kontrollen av din andning förbättrar din kontroll över nerverna.

5

Nerver spelar ofta tricks på oss och det finns tider när nerverna blir svettas. Om det är fallet är det bättre att välja andningsbara kläder, bomull och färger som inte svettas. Om du väntar på svett kommer du att förlora tråden i konversationen.

6

Om du märker att du stotter eller att orden inte kommer ut, försök att tala långsammare. Det viktiga är att du har ett sammanhängande och lugnt tal . Det är normalt att du är nervös under intervjun men tycker positivt: du kan kontrollera nerverna. Försök att sänka rytmen lite och förstå orden bra.

7

Vi berättar dig om att tänka positivt igen. En arbetsintervju är inte världens ände, och om man inte har gått bra, kommer den nästa säkert att fungera bättre. Kasta inte in handduken, fortsätt att förbereda. Gå tillbaka för att möta följande intervju med en positiv attityd. Intervjuer kräver också utbildning och som du gör intervjuer, bättre utbildad kommer du att gå. Tänk positivt, glöm inte att positiv inställning överförs!