Hur man agerar i händelse av en arbetsstridighet

Varje arbetskonflikt kräver en specifik strategi. Men det finns allmänna tekniker som hjälper till att lugna nerverna i krisetider. Vi måste möta konflikten med ro och skäl. Jag ger dig fem enkla att följa tips som kommer att vara till nytta i ditt arbete om hur man ska handla i händelse av en arbetsstridighet.

• folio
• kulpenna

Ta en paus

Escape i fem minuter. Gå på toaletten för att få ditt ansikte att blötläggas och andas djupt. Flytta fysiskt från miljön i samband med spänning, lindra nerver och se saker från ett annat perspektiv.

Tack

Vid bordet, ta en tom sida, skriv en lista med "tack". Koncentrera dig på att tänka på de saker du har och andra handlingar som gör att du känner dig nöjd. Detta är en effektiv resurs, eftersom den förskjuter koncentrationen av de drabbade från det negativa till det positiva, från smärtan till de omständigheter som man måste känna sig glad för. När du är klar placerar du den på ett tydligt synligt ställe.

Dela den

Berätta för dig för ditt problem. Välj en vän som inte predikar för dig. Du behöver bara en bra lyssnare för att hjälpa dig att bli av med dina känslor av ilska, frustration eller rädsla.

Granska bekräftelserna

Läs listan med bekräftelser igen .

Lösningsplan

Gör en plan för att lösa problemet. Skriv på ett papper de olika strategierna att utveckla, men galen de kan tyckas, och beställa dem från 1 till 10 beroende på deras goda sinnen och effektivitet.

• Klassificeringen av uppgifter är den mest rekommenderade strategin att följa i krisetider, eftersom det minskar känslor till situationen, utdrag ord från konvergent kaos och framför allt ger oss större kontroll över situationen.