Hur man undviker trötthet vid ratten

Körning är inte en lätt uppgift, särskilt när det gäller långa resor . Resor av många timmar kan orsaka trötthet och trötthet ; Denna känsla av sömnighet och sjukdom uppträder oftast oftare tidigt på morgonen eller efter att ha ätit. En bra del av trafikolyckor produceras av utmattning bakom ratten och det är nödvändigt att vidta åtgärder för att undvika det. Det är bättre att skjuta upp din resa i några timmar eller att sluta halvvägs, och inte riskera att bli trött eller somna vid ratten. I den här artikeln erbjuder vi dig tips om hur du undviker trötthet bakom ratten.

1

Du måste vila tillräckligt med timmar för att undvika utseende av dåsighet som är så farligt.

2

Det rekommenderas att stoppa varannan timme eller 200 km för att sträcka benen och kroppen i allmänhet.

3

Det är nödvändigt att vara välhydrerad. Förutom dricksvatten kan du hjälpa till med att dricka soda (särskilt cola) eftersom dess höga innehåll av socker ger de nödvändiga nivåerna av glukos i hjärnan för vägcentrerad manteros och reagerar ännu snabbare än vanligt innan Förekomsten av ett hinder.

4

Det rekommenderas också att bära solglasögon, särskilt under sommardagar, för att förhindra att solens strålar stör dig och förhindrar syn.

5

Ta inte alkohol eller droger, inte bara för din säkerhet utan för övriga passagerare och förare.

6

Ventilera bilen, behåll en temperatur nära 21ºC.

7

Om du märker att du är trött, sluta köra och sluta omedelbart i ett område där du inte stör trafik. De viktigaste symptomen kommer att vara: konstant blinkande, minskad effektivitet vid utförande av manövrer, tristess eller ångest, etc.