Hur man förbättrar smidighet
Agility är möjligheten för människor att utföra uppgifter snabbt och effektivt och säkerställer en bättre prestanda på alla områden där vi utvecklar, från hemuppgifter till ett projekt på jobbet. Många av de aktiviteter som vi gör varje dag utför vår hjärna mekaniskt, men om vi sätter det här organet i funktion för att göra det smidigare, är resultaten överraskande. Upptäck hur du förbättrar smidigheten genom att läsa denna post noggrant.
Steg att följa:1
En av de mest effektiva aktiviteterna för att förbättra smidigheten är att läsa, eftersom bland fördelarna med läsning understryks att det gör det möjligt för oss att förbättra förståelsen samtidigt som vi erbjuder kultur, utökar vår kunskap och fyller oss med kreativitet och uppfinningsrikedom. Det är bäst att läsa något du tycker om och göra denna vana till en del av din underhållning. Du kan börja läsa vad du vill, så länge det distraherar dig och tar dig bort från din rutin.
2
Det kan tyckas att du är gammal nog att leka med barnspel, men brädspel som memorama, scrabble, sudoku och schack är utmärkta för att träna minne och förbättra smidighet. Koncentrationen och förståelsen som du måste använda för att lyckas i något av dessa spel är det perfekta att sätta din hjärna på jobbet för att bli mer och mer smidig.
3
För att förbättra smidigheten är det nödvändigt att utmana din hjärna . Försök att göra allt upp och ner, om du borstar tänderna med din högra hand, gör det med vänster, om du går på jobbet i en bil, byter din väg eller går en dag i veckan i tunnelbanan, om du går ner samma gata varje dag, försök att gå ner parallellgatan. Tanken är att distrahera din hjärna och överraska dig med nya saker som du kommer att vara mycket uppmärksam på. Du kommer att bli förvånad!
4
De säger att det finns få personer så skickliga som de som vet hur man spelar ett instrument . Förutom att vara en idealisk tidsfördriv för att komma ur rutinen, minska ångest och bekämpa stress, ökar lärandet av ditt musikaliska instrument och skapar kopplingar mellan lärande, minne och handling.
5
Att lära sig ett nytt ord varje dag är utmärkt för att förbättra smidigheten. Tanken är att öppna ordlistan slumpmässigt, välj ett ord som vi inte vet, upptäck dess mening och försök att använda det i vårt ordförråd. Minne och kunskap arbetar hårt för din smidighet.
6
Att äta en hälsosam kost, låg fetthalt och rik på protein och grönsaker är extremt viktigt för att förbättra smidigheten. Det finns dock mat för att förbättra minnet som kommer att vara mycket användbart för ditt syfte. Det vi äter är mycket viktigt för att hålla vår hjärna frisk och aktiv.
7
Många intelligensprov är tillgängliga på Internet, vilket gör att du kan känna din IQ, smidighet och fingerfärdighet. Du kan börja göra detta test för att veta hur du gör, sätt vårt råd i praktiken och utvärdera din utveckling.
