Hur man litar på dig själv

Behöver du öka ditt självförtroende ? Börjar du en ny utmaning i ditt liv och känner dig obetydlig? Att arbeta med självförtroende är viktigt för att kunna njuta av ett tillfredsställande liv och lära känna sig bekväm med vad du gör och vad du är. Att ta tätheten i ditt liv, veta vad du tycker om, pratar öppet och vågar göra nya saker är aspekter som visar att ditt liv bara beror på dig och hur du vill leva det. Så det första steget för att få fullt liv är att lära sig att älska dig själv, värdesätta dig själv och tro på dig . I den här artikeln ger vi dig några tips så du vet hur du kan lita på rekommendationer och idéer som säkert hjälper dig att uppnå det.

1

Till att börja med kommer vi att föreslå något grundläggande för att lära känna igen dina dygder och börja på vägen till självkännedom och acceptans: gör en lista över dina dygder och dina fel . Det är viktigt att du spenderar tid på det, att du tänker på dig själv, hur du känner dig själv och att du är helt uppriktig .

Om du gillar dina ben, var inte rädd för att sätta på den, om du gillar din goda humor, säg det ordentligt och om du hatar ditt geni, sätt det på listan också. Att lära känna igen dygder och brister är att lära känna sig själv och börja således arbeta i förtroende med sig själv.

2

Nästa steg är att ändra aspekter av ditt beteende som säkert är avgörande i din dag. För att ha förtroende för dig själv är det viktigt att du utvecklar positivt tänkande och att istället för tankar som "Jag kan inte göra det", "Jag vet inte hur jag ska komma ur denna röra" etc., ändra diskursen jakande och därför, , ditt sinne och din väsen kommer att vara predisponerade för att lösa det: "Jag kan göra det", "Jag kommer att komma ur denna röra", och så vidare.

Trots att vi inte tror på det, gör det positivt att vi börjar tro på våra förmågor, i vår avgörande attityd, i vår styrka och mod. Många gånger är det faktum att man inte litar på sig orsakad av brist på känsla eller en väldigt svag uppfattning av våra egna förmågor. Det är viktigt att du tror på dig själv, att du vet att du kan, och då kan du uppnå det.

3

I punkt nummer 1 har vi angett att listan även innehåller defekt s. Varför? Det ska inte sjunka dig eller göra dig dålig om dig själv, men tvärtom: att lära känna igen fel, för att se att i stället för 200 är de bara 10 eller 20, är ​​det uppmuntrande och får hela negativa uppfattningen och defekterna ses reducerad till en enkel lista. På så sätt är det mycket lättare att börja arbeta med dem för att kunna förbättra, för att kunna ändra vad du inte bara tycker om dig själv och för att kunna njuta av ett mer tillfredsställande liv.

Det finns aspekter av ditt liv som kan glida ur dina händer eftersom du saknar kunskaper eller färdigheter. Om du till exempel är olycklig eftersom du inte tycker om ditt arbete och det arbete du vill göra kräver kunskaper och kunskaper som du inte har, varför börjar du inte arbeta med detta och börja studera eller göra specialiserade kurser? Det är aldrig för sent att lära sig eller förändra livet. Du måste bara komma ihåg att i ditt liv skickar du .

4

Det finns ett annat ord som du bör undvika att tänka och uttala och det är ordet misslyckande. Det måste försvinna från ditt sinne eftersom det är en mycket negativ konnotation att det enda du gör kommer att få dig att känna dig dålig, besviken och att du ifrågasätter dina förmågor. Vi har redan sagt att det är viktigt att du främjar positivismen och därför kommer vi att ändra ordet "misslyckande" till ordet "erfarenhet" .

Allt lärs i livet : de framgångar, de misstag och de mest smärtsamma situationer som upplevs. Faktum är att även när du gör misstag är det faktiskt när du lär dig mer från det ögonblicket eftersom du reflekterar över varför det gick fel, analysera allt du har gjort och vad du inte ska upprepa och få en mycket tydligare upplösning än vid andra tillfällen i ditt liv. liv.

Så om du har startat ett företag som inte har gått bra, om du har skildats från din partner, om du har blivit avskedad från jobbet etc., försök att extrahera lärande från din situation för att förstå vad som kunde ha misslyckats och försök att inte återvända att upprepa samma misstag.

5

Den fysiska aspekten är en annan av de punkter som kan påverka förtroendet för sig själv . Att vara missnöjd med ditt utseende kan få dig att känna "den fula ankaningen" och att du inte vågar tala, att ge din åsikt eller att vara helt fri och extroverted. Först av allt måste vi betona att för att kunna känna sig mer säker på dig själv är det viktigt att du lägger undan jämförelserna . I det ögonblick där vi bor finns det ett ideal för skönhet som är mycket svårt att nå och både män och kvinnor kan känna sig frustrerade och annorlunda.

Istället för att jämföra dig med någon lär du dig att titta i spegeln, att acceptera din kropp, dina fel och dina dygder. Titta med bra ögon, lär dig att acceptera att det finns saker du tycker om om dig själv är viktigt för att vara bättre i din dag. Men om det finns saker som du verkligen inte gillar alls, föreslår vi att du försöker ändra dem. Vi har redan berättat förut att du har tarmarna i ditt liv, så om du inte är bekväm med din kropp gör något för att åtgärda det : gå till gymmet, gå till en hudläkare, ändra ditt utseende, kontrollera din kost och så vidare.

6

Att lära sig att tacka för vad du har och sluta sakna det du inte har är också ett viktigt steg för acceptans och kärlek för dig själv. Istället för att klaga på att du inte har en bra lön på jobbet, gläd dig för att du kommer överens med dina kollegor eller för att du har ett hus som du tycker om. Det här är relaterat till positivt tänkande och är att det är viktigt att inse vad du har uppnått och lämna det som du inte har kunnat uppnå eller har förlorat. Att vara tacksam med det liv du har är ett stort steg och om du inte gillar ditt liv, tänk på vad du skulle förändra om det och börja göra det.

7

Men allt vi just har sagt är oanvändbart om du inte kan vara modig och riskera att njuta av ett bättre liv. Uttrycket " vem riskerar inte vinner " säger redan det och det är helt sant, så börja lista vad du vill ändra ditt liv, vad du vill göra, de mål eller syften som du har i ditt huvud varje år. När du har dem rekommenderar vi att du hänger listan i kylskåp eller på en synlig plats och börjar göra något för att uppfylla dem och ändra den del som du ogillar.

Först och främst försök inte att göra dem på en gång: gå en efter en, med tålamod, engagemang och utan att sätta gränsen att på ett år måste du uppfylla det. Bara på det här sättet kommer du att kunna se förändringar i ditt liv, känna tillfredsställelse när du ser att du börjar nå dina mål och ha större självförtroende.