Hur hjälper min son när han har mardrömmar

De oroliga drömmarna som genererar rädsla och ångest, och som vi alla har upplevt på en tid, kallas mardrömmar . Vad många inte vet är att mardrömmar är vanligare i barndomen än på något annat stadium av vårt liv, särskilt hos barn över 5 år. Denna situation genererar också enorm stress hos vissa föräldrar, som inte vet hur man lugnar sina små när de upplever dessa dåliga drömmar. Har det någonsin hänt?, I .com förklarar vi hur du hjälper ditt barn när han har mardrömmar .

1

Som vuxna kan mardrömmar generera mycket ångest, så det är lätt att förstå vilken inverkan denna typ av drömmar kan ha på ett ungt barn. Så det första steget att hjälpa ditt barn när han har mardrömmar är att ha mycket tålamod, eftersom det är naturligt att barnet ibland inte kan skilja om hans dröm var riktig eller inte, eller att han är bra, vilket kan få honom att ändra mycket

2

Det finns två skäl att specialister anser vara de främsta anledningarna till att barn är mer benägna att mardrömmar än vuxna. Den första av dessa är den spänning som de utsätts dagligen för i deras snabba inlärningsprocess, den andra är deras känslighet för allt som händer runt dem, vilket kan påverka dem på ett viktigt sätt.

Barn har en mycket aktiv fantasi, så titta bara på någonting som genererar rädsla för att bli djupt överraskad, vilket kan översättas till en mardrömmardröm. Med hänsyn till detta är det mycket viktigt att kontrollera dessa faktorer som kan utlösa spänningar och dåliga drömmar.

3

Om ditt barn lider av mardrömmar, för att hjälpa honom är det viktigt att:

• Undvik reprimand eller föreslå det med tecken som skrämmer honom som "kokosnoten", "väskan mannen", skräpmanen "" polisen "etc. Det här går djupt i sin fantasi, som ofta är orsaken till mardrömmar.
• Undvik att utsätta barnet för skrämmande filmer, skräckserier, makabra tecken etc. Faktum är att det är en timme innan du sover och barnet tittar inte ens på tv.
• Kontrollerar alla småkällornas stimuli på natten. Under timmarna innan du lägger dig är det inte lämpligt för ditt barn att spela videospel, titta på actionfilmer eller vara i kontakt med TV. Detta kommer bara att stimulera din fantasi vilket gör att du är mer benägen att drabbas av mardrömmar.
• Innan du lägger dig, ge din lilla ett varmt bad med ingredienser som uppmuntrar till avslappning som lavendel eller kamille, så att du kan vila mycket bättre.

4

När barnet har en mardröm bör du gå till sitt rum och lugna ner honom. Det är nödvändigt att barnet förstår att det är en dålig dröm och att det inte är riktigt, något som du måste förklara med det lämpliga språket för din ålder. Krama honom, be honom att lugna ner, ge honom en infusion eller varm mjölk för att hjälpa honom att slappna av och låt honom gå tillbaka till sömn.

5

När barn lider av mardrömmar är det också vanligt att vara rädd för mörkret, så ett mycket enkelt och praktiskt alternativ är att installera ett barns nattljus som kan vara på medan du sover. De är låg energi och ofta en kraftfull lugnande för de små, som behöver se till att deras rum är fria från spöken, monster och andra skrämmande tecken.

6

Det är också vanligt att barnet vill sova med ett föremål som ger säkerhet, till exempel en docka eller ett stoppat djur, och du vill följa med honom till sitt rum och berätta för en historia att sova. Dessa ritualer genererar säkerhet, så ett bra sätt att hjälpa ditt barn när han har mardrömmar är att följa med honom i denna process utan att tvinga det. Du kommer att se att när du växer och får säkerhet kommer du gradvis att lämna dessa vanor.

7

Om ditt barn, mer än mardrömmar, lider av mycket frekventa nattskräck som påverkar vila, koncentration och familjedynamik är det lämpligt att kontakta en specialist för att hitta ett mer professionellt sätt att hantera barnets spänningar och rädslor effektivt.